Zum Hauptinhalt springen

Alle Artikel zum Tag gesundeernährung

Artikel lesen Energy-Kicks im Alltag
Lesezeit ca. 6 Min.

Energy-Kicks im Alltag

Shakes, Riegel und Drinks – manche Lebensmittel versprechen einen regelrechten Power-Booster. Wir zeigen, welche wirklich effektiv sind und worauf Sie beim Verzehr achten sollten. Außerdem: ein Rezept für eine powervolle Kurkuma-Schnitte für den gesunden Energy-Kick.

Artikel lesen
Artikel lesen Ständig erschöpft? Das gibt Ihnen Energie für den Alltag
Lesezeit ca. 5 Min.

Ständig erschöpft? Das gibt Ihnen Energie für den Alltag

Arbeit, Familie, Freunde – um allem gerecht zu werden, rauschen wir oft hochtourig durch den Alltag. Da kann es schnell passieren, dass die Akkus leerlaufen und die Energie schwindet. Um das zu verhindern, sollten Sie auf diese vier Dinge besonders achten.

Artikel lesen
Artikel lesen Im Selbsttest: Eine Woche ohne Zucker
Lesezeit ca. 6 Min.

Im Selbsttest: Eine Woche ohne Zucker

Wie ist das, wenn wir uns eine Woche zuckerfrei ernähren: hungrige Ermüdung oder wachsendes Energielevel? Dörte Deniz hat den Selbsttest mit ihrer ganzen Familie gewagt und erzählt uns in ihrem Tagebuch von neuen Gewohnheiten und gesunden Erkenntnissen.

Artikel lesen
Artikel lesen Happy Darm: So essen wir uns gesund
Lesezeit ca. 5 Min.

Happy Darm: So essen wir uns gesund

Der Darm wird oft unterschätzt. Dabei bildet er die Basis für unsere Gesundheit. Erfahren Sie dazu mehr, klicken Sie sich durch unser Darm-Quiz, freuen Sie sich auf tolle Rezepte, die auch Ihr Darm liebt. Und: Lernen Sie unser neues Vorsorgeangebot kennen!

Artikel lesen
Artikel lesen Gesund und lecker: Osterrezepte für Klein und Groß
Lesezeit ca. 4 Min.

Gesund und lecker: Osterrezepte für Klein und Groß

An Ostern kommt der Osterhase, das wissen schon die Allerkleinsten. Aber wissen die auch, dass der mehr kann als Schokoeier? Zuckerfreien Karottenkuchen zum Beispiel oder Karottenenergiebällchen! Hier drei leckere Osterrezepte, die Spaß machen und auch noch gesund sind.

Artikel lesen
Artikel lesen Vegan gesund kochen: die perfekte Formel
Lesezeit ca. 4 Min.

Vegan gesund kochen: die perfekte Formel

Wie zaubert man jeden Tag leckere vegane Gerichte, die abwechslungsreich sind und dem Körper die wichtigsten Nährstoffe bieten? Das geht ganz einfach mit einer Formel, die kinderleicht zu merken ist.

Artikel lesen
Artikel lesen Woran erkenne ich Essstörungen?
Lesezeit ca. 3 Min.

Woran erkenne ich Essstörungen?

Junge Menschen in der Familie oder im Freundeskreis nehmen plötzlich stark zu oder ab – kann eine Essstörung dahinterstecken? Wie Sie eine mögliche Krankheit erkennen und helfen können.

Artikel lesen
Artikel lesen Leicht und lecker – das perfekte Dinner nach dem Workout
Lesezeit ca. 5 Min.

Leicht und lecker – das perfekte Dinner nach dem Workout

Gut bekömmlich und dabei echt lecker: Ernährungscoach und Foodbloggerin Debbie-Kristin Schaller weiß, wie’s geht. Hier für Sie zwei schmackhafte Rezepte, die nach dem Workout ideal sind.

Artikel lesen
Artikel lesen Alles Bio, alles gut: Stimmt das?
Lesezeit ca. 2 Min.

Alles Bio, alles gut: Stimmt das?

Umweltverträglich leben – gar nicht so einfach. Um das Thema nachhaltige Ernährung ranken sich viele Mythen. Zeit, um Licht ins Dunkel zu bringen

Artikel lesen
Artikel lesen Mehr Struktur im Homeoffice-Alltag
Lesezeit ca. 6 Min.

Mehr Struktur im Homeoffice-Alltag

Corona hat das Arbeitsleben für viele in die eigenen vier Wände verlagert. Eine Veränderung, die neue Regeln braucht. Wie bleibe ich fit, ziehe Grenzen und bespaße nebenbei mein Kind? Wir geben Ihnen 9 Tipps, wie das Homeoffice gelingt.

Artikel lesen
Artikel lesen Tschüss, Kilofalle: So geht gesundes Weihnachten
Lesezeit ca. 4 Min.

Tschüss, Kilofalle: So geht gesundes Weihnachten

Hach, Weihnachten: das Fest der Liebe, der Besinnung – und der Kalorienschlacht. Alle Jahre wieder locken die Versuchungen uns in die Kilofalle. Das Gute: Man muss ihnen gar nicht widerstehen, sondern nur ein paar Dinge anders machen. 5 Tipps für ein gesünderes Weihnachten.

Artikel lesen
Artikel lesen Zu viele Kilos, zu frühe Pubertät
Lesezeit ca. 6 Min.

Zu viele Kilos, zu frühe Pubertät

In den Industrienationen setzt bei Mädchen die Pubertät immer früher ein. Das ist ein gesundheitliches Risiko. Wie lässt sich gegensteuern?

Artikel lesen
Artikel lesen So klappt es mit dem Powerfrühstück
Lesezeit ca. 4 Min.

So klappt es mit dem Powerfrühstück

Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Brinja Hoffmann weiß, wie man sich morgens ernähren sollte, um mit richtig viel Power in den Tag zu starten. Ihre Tipps und Rezepte zum Nachmachen.

Artikel lesen
Artikel lesen Endlich gesund essen
Lesezeit ca. 2 Min.

Endlich gesund essen

Eine gesunde Ernährung hilft uns dabei, gesund zu bleiben und uns wohlzufühlen. Doch wie gelingt es uns, endlich gesund zu essen? Das App-basierte Ernährungsprogramm Oviva unterstützt dabei.

Artikel lesen
Artikel lesen Proviant beim Wandern: Tipps zur Nachhaltigkeit
Lesezeit ca. 3 Min.

Proviant beim Wandern: Tipps zur Nachhaltigkeit

Wer wandern geht, freut sich auf die Natur und die Bewegung. Wichtig, um unterwegs bei Kräften zu bleiben, ist leckerer und am besten nachhaltiger Proviant. Unsere Expertin Brinja Hoffmann ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt Tipps zu gesunden Mahlzeiten, Getränken und weniger Müll.

Artikel lesen
nach oben