Zum Hauptinhalt springen
Eine Frau macht auf einer Yogamatte in ihrem Wohnzimmer eine sitzende Vorbeuge. Auf Ihrem Oberkörper liegt ihre lachende Tochter, die sich kopfüber auf die Mutter gelegt hat.

Voller Leben: Woher nehmen wir unsere Energie?

Audi BKK Magazin – Ihr Gesundheitscoach

Herzlich Willkommen! Schön, dass Sie hier sind. In unserem Gesundheitsmagazin möchten wir Ihnen Inhalte bieten, die Ihnen Ihr Leben leichter machen. Die Sie weiterbringen. Die Sie bei einem gesunden Leben unterstützen. 

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen und teilen Sie uns mit, was Sie bewegt. Denn unser Magazin ist ein „Gesundheitscoach“, der für Sie da ist und Ihre Fragen beantwortet – mithilfe von zahlreichen Expertinnen und Experten aus Medizin, Wissenschaft und unserem eigenen Haus.  

Viel Spaß beim Lesen!  

Artikel lesen Schwerpunkt Energie

Schwerpunkt Energie

Energie treibt uns an, jeden Tag. Fehlt sie uns, fehlt uns auch der Antrieb. Doch weshalb haben andere scheinbar mehr Energie als man selbst? Wie bewahrt man sie sich im Trubel des Alltags? Und was hat unser Darm mit dem Ganzen zu tun? Freuen Sie sich auf das Wissen von Fachleuten, den Blick in unser Inneres, über energiereiches Essen und Fitnessübungen, die Power bringen. 

Artikel lesen
Zu sehen ist Medizinerin Gudrun de Vries.

Stimmt das...?

Wir haben Dr. med. Gudrun de Vries gefragt:

Macht denken hungrig?

Ja und nein: Unser Gehirn benötigt knapp ein Fünftel der Gesamtenergie pro Tag. Denn es arbeitet kontinuierlich, auch wenn wir nicht aktiv an etwas denken. Dafür sorgen viele unbewusste und hochkomplexe Vorgänge. Unser Gehirn ist allerdings sehr effizient und kommt in der Regel ohne weitere Energiezufuhr aus. Müssen wir uns bei komplizierten Denkaufgaben zusätzlich anstrengen, wird mehr Energie benötigt – das macht uns hungrig. In Form von Zucker können wir diese Energie schnell aufladen. Doch Vorsicht bei der Zufuhr von einfachem Zucker: Um die Kalorien einer Tafel Schokolade „wegzudenken“, müssten wir rund 32 Stunden harte Denkarbeit leisten.

Eigene Frage einreichen

Worüber willst du mehr erfahren?

Die beliebtesten Artikel

Artikel lesen Wanderzeit: So wählen Sie die passende Route
Lesezeit ca. 7 Min.

Wanderzeit: So wählen Sie die passende Route

Planung ist die halbe Wanderung: Das Berechnen der wahrscheinlichen Wanderzeit ist wohl eines der wichtigsten To-dos vor der Tour. Doch woher soll ich wissen, wie lange ich für die Strecke brauchen werde? Für die Berechnung der Gehzeiten hat der Deutsche Alpenverein (DAV) ein Modell vorgelegt, das sich in der Praxis bewährt.

Artikel lesen
Artikel lesen Richtig wandern: Die Philosophie der kleinen Schritte
Lesezeit ca. 12 Min.

Richtig wandern: Die Philosophie der kleinen Schritte

Wir sprachen mit Marwin Isenberg darüber, wie man schmerzfrei wandert, was wir vom Wandern für unser Berufsleben lernen können und was das alles mit Resilienz zu tun hat.

Artikel lesen
Artikel lesen Bewegtes Leben: gesünder, besser und länger
Lesezeit ca. 5 Min.

Bewegtes Leben: gesünder, besser und länger

Wir alle sind zur Couch-Potato geworden. Egal, wie oft wir spazieren gehen, damit uns die Decke nicht auf den Kopf fällt. Insgesamt bewegen wir uns zu wenig. Im Gespräch mit Professor Dr. Uwe Tegtbur, Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Medizinischen Hochschule Hannover, über ein bewegtes Leben und das Altern.

Artikel lesen
nach oben