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Gemüse und Obst unterschiedlicher Art liegen lose verstreut auf einem gelben Untergrund.

Klüger essen: Welchen Einfluss hat Ernährung auf unser Gehirn?

Audi BKK Magazin – Ihr Gesundheitscoach

Artikel lesen Schwerpunkt: Klüger essen

Schwerpunkt: Klüger essen

Es gibt so viele Tipps, wie wir uns ernähren sollten. Aber wie können wir wirklich klüger essen? Zum Beispiel so, dass wir unser Denkvermögen steigern? Vielleicht ist es auch die beste Methode, sich intuitiv zu ernähren oder dem emotionalen Hunger auf die Spur zu kommen. Na, haben Sie schon Lust auf ein paar spannende Wissenshäppchen? Dann viel Spaß mit unseren Antworten auf viele Fragen rund ums Essen!

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Stimmt das...?

Wir haben uns gefragt:

Macht Kälte krank?

Nicht direkt. Mit der Kälte kommen zwar die Erkältungen verstärkt, dies aber aus zwei Gründen: Zum einen halten wir uns viel in warmen ungelüfteten Räumen auf. Dort ist die Luft meist recht trocken – eine wahre Einladung für Viren, denn diese verbreiten sich in trockener Luft besonders gut. Zum anderen kühlen wir bei niedrigen Temperaturen aus. Die Folge: Das Blut konzentriert sich auf die lebenswichtigen Organe. Der Rest, insbesondere unsere Schleimhäute, wird schlechter durchblutet und somit auch schlechter mit Abwehrzellen versorgt. So haben Viren leichteres Spiel. Deshalb gilt ab jetzt: mehrmals täglich lüften und regelmäßig Händewaschen – denn neben der Luft sind die Hände einer der Haupt-Übertragungswege.

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Ausgabe 02-2022

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