Audi BKK Magazin – Ihr Gesundheits­coach

Diesmal mit dem Themen­schwerpunkt „Zeit“

Herzlich willkommen! Schön, dass Sie hier sind. In unserem Gesundheitsmagazin möchten wir Ihnen Themen bieten, die Ihnen Ihr Leben leichter machen. Die Sie weiterbringen. Die Sie bei einem gesunden Leben unterstützen. 

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen und teilen Sie uns mit, was Sie bewegt. Denn unser Magazin ist ein „Gesundheitscoach“, der für Sie da ist und Ihre Fragen beantwortet – mithilfe von zahlreichen Expertinnen und Experten aus Medizin, Wissenschaft und unserem eigenen Haus. Unser aktueller Schwerpunkt beschäftigt sich mit dem Thema Zeit und ihrem Einfluss auf unsere Gesundheit. Werden wir bald 150 Jahre alt? Gibt es wirklich eine innere Uhr? Und was braucht mein Körper, um in den unter­schiedlichen Lebensphasen fit zu bleiben? Diese und weitere Fragen rund um das spannende Thema Zeit klären wir in der aktuellen Ausgabe.

Viel Spaß beim Lesen und bleiben Sie gesund!  

 

Zeit – wie sie unsere Gesundheit beeinflusst

Zeit hinterlässt Spuren, seelisch wie körperlich. Neben guten und schlechten Erfahrungen sammeln wir auf unserem Weg auch Falten, Narben und andere Lebensspuren. Doch Zeit kann noch mehr. Wussten Sie, dass unsere inneren Organe nach einem abgestimmten Zeitplan arbeiten? Dass wir Schmerz in der Nacht anders wahrnehmen als am Tag? Oder weshalb manche Menschen trotz schlechtem Lebensstil 100 Jahre alt werden? Diese und weitere spannende Fakten erhalten Sie in unserer aktuellen Ausgabe. Viel Spaß beim Lesen!

Stimmt das...?

Wir haben uns gefragt:

Ist Intervallfasten gesund?

Ja, laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) deuten bisherige Studien darauf hin, dass sich Intervallfasten positiv auf die Gesundheit und die Gewichtsabnahme auswirken kann. Das Intervallfasten lässt vor allem die Fettreserven des Körpers schwinden, während fettfreie Masse, wie beispielsweise Muskeln, erhalten bleibt. Allerdings fehlt es noch an Langzeitstudien zu den Folgen des Fastens. Zudem sehen viele Konzepte des Intervallfastens keine Ernährungsumstellung hin zu einer gesünderen Lebensmittelauswahl vor. Eine im Jahr 2024 erschiene Untersuchung aus Shanghai warnte vor negativen Folgen des Fastens. Intervallfasten solle angeblich das Sterberisiko erhöhen, hieß es. Diese Untersuchung wurde aber aufgrund methodischer Mängel harsch kritisiert.

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