Ruhe und Kraft
Die Welt ist unruhig, wird von Krisen geschüttelt, erscheint uns manchmal unberechenbar. Sich in dieser Welt sicher zu fühlen, ist mitunter gar nicht so leicht.
Umso wichtiger ist es, Ruhe in unseren Alltag zu bekommen und gezielt unsere inneren Kräfte zu wecken. Wie das gehen kann, erfahren Sie hier. Viel Spaß beim Runterkommen!
Rückhalt finden
Erfahren Sie mehr über die große Kraft der Resilienz und der Liebe zu sich selbst.
Zur Ruhe kommen
In der Ruhe liegt die Kraft. Dieser Spruch ist so alt, verliert jedoch nicht an Bedeutung – ganz im Gegenteil. Unsere Welt wird gefühlt immer unruhiger, lauter und schneller.
Umso wichtiger ist es, gezielt zu entschleunigen. Die Pause-Taste zu drücken und den Moment achtsam und bewusst wahrzunehmen. Sie werden sehen, wieviel Ruhe, Kraft und innere Stabilität Ihnen gezielte Momente der Achtsamkeit bringen. Hier finden Sie ein paar Anregungen dazu.
Auf den Körper hören
Die täglichen Herausforderungen sind bisweilen ein Kraftakt. Wenn wir nicht auf unsere inneren Ressourcen achten, kann unser Kräftehaushalt aus dem Gleichgewicht geraten. Eine Abwärtsspirale, die in einem Burn-out enden kann.
Deshalb ist es wichtig, auf Körper und Seele zu hören, Warnsignale zu erkennen und ihnen etwas entgegenzusetzen. Erfahren Sie mehr über Wege und Strategien, auf seine Seele zu achten.