Rückhalt finden

Gesundheit ist ohne seelische Stabilität und mentale Kraft nicht möglich. Nur wenn unsere Psyche widerstandsfähig ist, können wir negative Ereignisse besser verkraften und optimistisch unser Leben gestalten.

Diese besondere Widerstandskraft nennt sich Resilienz. Sie schlummert in uns und hilft uns, sich selbst Rückhalt und Sicherheit zu geben. Und wissen Sie was? Resilienz kann man trainieren!

Erfahren Sie mehr über die große Kraft der Resilienz, der Liebe zu sich selbst und weitere Wege, auf denen Sie sich für die Heraus­forderungen des Lebens wappnen können. 

Kraftquelle Resilienz

Resilienz ist ein Grundpfeiler Ihrer seelischen Gesundheit. Lesen Sie jetzt in unserer Broschüre, wie Sie Ihre Resilienz trainieren können und was Sie sonst noch für Ihre seelische Gesundheit brauchen.

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Online-Selbsttest: Wie resilient bin ich?

Wie steht es um Ihre eigene Resilienz? Gelingt es Ihnen, Herausforderungen mit seelischer Standhaftigkeit zu begegnen und auch bei starkem Gegenwind optimistisch zu bleiben? Finden Sie es mit ein paar Klicks heraus – mit unserem Online-Selbsttest!

Durchlaufen Sie die 13 Fragen und kreuzen Sie einfach an, wie sehr die folgenden Aussagen im Allgemeinen auf Sie zutreffen. Ihre Antwortmöglichkeiten reichen von „Überhaupt nicht“ bis „Vollkommen“.

Kennen Sie unsere kostenlosen Online-Trainings zur Stärkung Ihrer Resilienz im Alltag?

Resilienz und Rückhalt

Innere Stärke braucht zwei Dinge: uns selbst und andere. Wir sollten an uns glauben und uns selbst lieben und annehmen können. Gleichzeitig brauchen wir Freunde, Familie, Partner – die Gemeinschaft mit anderen, die uns zusätzlich den Rücken stärken. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie und Ihr Umfeld Ihre seelische Gesundheit fördern können.  

Resilienz und Selbstliebe

Selbstliebe bedeutet, sich anzunehmen, wie man ist, und zu sich selbst zu stehen. Sich selbst ein guter Freund zu sein – in guten und in schlechten Zeiten. Denn wer sich selbst liebt, ist unabhängiger von Bewertungen von außen und kann sich Fehler und Unzulänglichkeiten gut verzeihen. Diese innere Stärke macht uns resilienter für die Herausforderungen des Lebens. Lesen Sie selbst. 

Ruhe finden

Die Welt ist unruhig, wird von Krisen geschüttelt, erscheint uns manchmal unberechenbar. Sich in dieser Welt sicher zu fühlen, ist mitunter gar nicht so leicht.

Umso wichtiger ist es, Ruhe in unseren Alltag zu bekommen und gezielt unsere inneren Kräfte zu wecken. Wie das gehen kann, erfahren Sie hier.

Zum Schwerpunkt "Ruhe finden"

  • Auszeichnung „Sehr gut“ in der Kategorie Service, verliehen von Focus Money.
  • Auszeichnung „Sehr gut“ in der Kategorie Beitrag und Finanzstärke, verliehen von Focus Money.
  • Auszeichnung als Deutschlands beste gesetzliche Krankenversicherung, verliehen von Focus Money und Deutschland Test.