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Rückenansicht einer jungen Frau, die Overear-Kopfhörern trägt
Lesezeit ca. 3 Min.
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So hilft der HelloBetter-Online-Kurs, mit Stress umzugehen

Mit Stress ist es wie mit dem Salz in der Suppe – die Dosierung entscheidet. Nimmt die Belastung zu, kann die Gesundheit leiden. Aber: Gesunder Umgang mit Stress ist erlernbar.

Mit dem Stress gesünder umzugehen lernen Versicherte der Audi BKK zum Beispiel mithilfe des digitalen Fit-im-Stress-Trainings, das die Krankenkasse in Kooperation mit HelloBetter anbietet. 

Ziel des neuen Online-Kurses ist, die eigenen Stressauslöser zu identifizieren und zu kontrollieren. Auf dem Weg dorthin legen die wöchentlichen Online-Lektionen das Fundament für eine entspanntere Zukunft.

Die Vorteile von HelloBetter im Überblick

  • In acht Wochen stärken Sie Ihre Ressourcen und erarbeiten Techniken, um Stress im Alltag zu bewältigen oder zu vermeiden.
  • Sie reduzieren Ihr Stressempfinden langfristig um bis zu 40 Prozent.
  • Sie durchlaufen die wöchentlichen Übungen in Ruhe am Tablet oder Laptop. Per App checken Sie Ihr tägliches Stresslevel in Echtzeit.

Stressbewältigung online lernen – funktioniert das wirklich?

Ja, und das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. HelloBetter zeigte in acht klinischen Studien eine nachhaltige Stressminderung und ist damit das bestuntersuchte Online-Training weltweit. Die Anmeldung zum Kurs erfolgt über das Online-Center der Audi BKK.

Ihr Plus als Mitglied der Audi BKK

Werden Sie fit im Umgang mit Stress. Als Mitglied der Audi BKK nutzen Sie das Fit-im-Stress-Training von HelloBetter kostenlos. Jetzt informieren:

www.audibkk.de/hellobetter

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Bildnachweis

Audibkk.de

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