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Rückenansicht einer jungen Frau, die Overear-Kopfhörern trägt
Lesezeit ca. 3 Min.
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So hilft der HelloBetter-Onlinekurs, mit Stress umzugehen

Mit Stress ist es wie mit dem Salz in der Suppe – die Dosierung entscheidet. Nimmt die Belastung zu, kann die Gesundheit leiden. Aber: Gesunder Umgang mit Stress ist erlernbar.

Mit dem Stress gesünder umzugehen lernen Versicherte der Audi BKK zum Beispiel mithilfe des digitalen Fit-im-Stress-Trainings, das die Krankenkasse in Kooperation mit HelloBetter anbietet. 

Ziel des neuen Onlinekurses ist, die eigenen Stressauslöser zu identifizieren und zu kontrollieren. Auf dem Weg dorthin legen die wöchentlichen Onlinelektionen das Fundament für eine entspanntere Zukunft.

Die Vorteile von HelloBetter im Überblick

  • In acht Wochen stärken Sie Ihre Ressourcen und erarbeiten Techniken, um Stress im Alltag zu bewältigen oder zu vermeiden.
  • Sie reduzieren Ihr Stressempfinden langfristig um bis zu 40 Prozent.
  • Sie durchlaufen die wöchentlichen Übungen in Ruhe am Tablet oder Laptop. Per App checken Sie Ihr tägliches Stresslevel in Echtzeit.

Stressbewältigung online lernen – funktioniert das wirklich?

Ja, und das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. HelloBetter zeigte in acht klinischen Studien eine nachhaltige Stressminderung und ist damit das bestuntersuchte Onlinetraining weltweit. Die Anmeldung zum Kurs erfolgt über das Online-Center der Audi BKK.

Ihr Plus als Mitglied der Audi BKK

Werden Sie fit im Umgang mit Stress. Als Mitglied der Audi BKK nutzen Sie das Fit-im-Stress-Training von HelloBetter kostenlos. Jetzt informieren:

www.audibkk.de/hellobetter

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Bildnachweis

Audibkk.de

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