So hilft der HelloBetter-Online-Kurs, mit Stress umzugehen
Mit Stress ist es wie mit dem Salz in der Suppe – die Dosierung entscheidet. Nimmt die Belastung zu, kann die Gesundheit leiden. Aber: Gesunder Umgang mit Stress ist erlernbar.
Mit dem Stress gesünder umzugehen lernen Versicherte der Audi BKK zum Beispiel mithilfe des digitalen Fit-im-Stress-Trainings, das die Krankenkasse in Kooperation mit HelloBetter anbietet.
Ziel des neuen Online-Kurses ist, die eigenen Stressauslöser zu identifizieren und zu kontrollieren. Auf dem Weg dorthin legen die wöchentlichen Online-Lektionen das Fundament für eine entspanntere Zukunft.
Die Vorteile von HelloBetter im Überblick
- In acht Wochen stärken Sie Ihre Ressourcen und erarbeiten Techniken, um Stress im Alltag zu bewältigen oder zu vermeiden.
- Sie reduzieren Ihr Stressempfinden langfristig um bis zu 40 Prozent.
- Sie durchlaufen die wöchentlichen Übungen in Ruhe am Tablet oder Laptop. Per App checken Sie Ihr tägliches Stresslevel in Echtzeit.
Stressbewältigung online lernen – funktioniert das wirklich?
Ja, und das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. HelloBetter zeigte in acht klinischen Studien eine nachhaltige Stressminderung und ist damit das bestuntersuchte Online-Training weltweit. Die Anmeldung zum Kurs erfolgt über das Online-Center der Audi BKK.
Ihr Plus als Mitglied der Audi BKK
Werden Sie fit im Umgang mit Stress. Als Mitglied der Audi BKK nutzen Sie das Fit-im-Stress-Training von HelloBetter kostenlos.
Frage zum Artikel
Die mit * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder
Bildnachweis
Audibkk.de
