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Alle Artikel zum Tag sport

Artikel lesen Familiensport: Tipps zur Planung und Umsetzung
Lesezeit ca. 6 Min.

Familiensport: Tipps zur Planung und Umsetzung

Als Familie ist man vielen Belastungen ausgesetzt – und diese haben sich in den vergangenen zwei Pandemiejahren noch deutlich erhöht. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu schaffen. Ingalena Schömburg-Heuck verrät, wie das mit gemeinsamem Familiensport gelingt.

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Artikel lesen Energietraining: Sport-Booster für zwischendurch
Lesezeit ca. 2 Min.

Energietraining: Sport-Booster für zwischendurch

Konzentrationsschwäche, Rückenschmerzen, Unruhe? Diese Übungen helfen Ihnen, aus der Homeoffice Trägheit auszubrechen und wieder neue Energie zu tanken.

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Artikel lesen Laufsport: Profi-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
Lesezeit ca. 5 Min.

Laufsport: Profi-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin Ingalena Schömburg-Heuck war Profi- Langstreckenläuferin und weiß, wie man am besten in den Laufsport einsteigt. Nutzen Sie ihr Wissen und ihre Tipps, um loszustarten und steigern Sie Ihre eigene Leistung mehr und mehr.

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Artikel lesen Doppelt so stark – Partner-Workouts mit dem Körpergewicht
Lesezeit ca. 2 Min.

Doppelt so stark – Partner-Workouts mit dem Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht geht auch super zu zweit: Sportwissenschaftler Marwin Isenberg weiß, welche Vorteile das Partner-Workout mit sich bringen.

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Artikel lesen Wie funktioniert Neuroathletik?
Lesezeit ca. 8 Min.

Wie funktioniert Neuroathletik?

Die Neuroathletik geht davon aus, dass man mit speziellen Übungen nicht nur das Gehirn, sondern auch bestimmte Bereiche des Körpers gleich mittrainieren kann. Was steckt hinter diesem Trainingsansatz?

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Artikel lesen Im Selbsttest: Eine Woche mit Fitnesstracker
Lesezeit ca. 7 Min.

Im Selbsttest: Eine Woche mit Fitnesstracker

Was passiert mit dem Körper, wenn wir uns mit einem Fitnesstracker mehr bewegen wollen? Redakteur Simon Albers aus Berlin hat den ultimativen Selbsttest gemacht.

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Artikel lesen Mentale Stärke im Sport: Tipps fürs Lauftraining
Lesezeit ca. 1 Min.

Mentale Stärke im Sport: Tipps fürs Lauftraining

Körper, Seele, Geist: Für Ingalena Heuck bilden sie einen Einklang, der wichtig für das erfolgreiche Training ist – auch und gerade für Hobbyathleten. Ingalena Heuck gibt Profi-Tipps, wie Sie mentale Stärke für Ihr Training erreichen können.

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Artikel lesen Im Selbsttest: Eine Woche ohne Sitzen
Lesezeit ca. 8 Min.

Im Selbsttest: Eine Woche ohne Sitzen

Was passiert mit unserem Körper, wenn wir im Homeoffice eine Woche lang im Stehen arbeiten? Hans Piechatzek, 49 und Geschäftsführer einer Werbeagentur, hat seine Erfahrungen im Videotagebuch festgehalten und lässt uns so an seinem Selbsttest teilhaben. 

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Artikel lesen Wanderrucksack: Tipps fürs richtige Packen
Lesezeit ca. 3 Min.

Wanderrucksack: Tipps fürs richtige Packen

So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Klingt einfach, trotzdem ist oft viel zu viel drin im Wanderrucksack. Damit beim Packen nichts schiefgeht, ein paar Ratschläge, mit denen jede Wanderung mühelos in Gang kommt. Gut gepackt ist halb gewandert – also auf geht’s!

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