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Eine blonde Frau mit Pferdeschwanz nimmt einen Schluck aus einer Sportflasche. Sie trägt ein Trägertop, hat Ohrenstöpsel in den Ohren und ein rosafarbenes Handtuch über der linken Schulter.
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Bodyweight: So geht Training mit dem eigenen Körpergewicht

Im Video erklärt Fitnesscoach Melina die Vorteile von Bodyweight Training und zeigt fünf beispielhafte Übungen für ein abgerundetes Workout.

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Artikeleinstieg: Geber86 (istockphoto.com)

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