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Alle Artikel zum Tag gesunderezepte

Artikel lesen Ernährung in der Schwangerschaft: Was darf ich essen?
Lesezeit ca. 8 Min.

Ernährung in der Schwangerschaft: Was darf ich essen?

Es gibt so viele Fragen rund um Schwangerschaft und Ernährung: Was sollte ich essen? Welche Gerichte sind gesund für Schwangere? Welche Lebensmittel sollte ich meiden? Wie wirkt sich die Ernährung auf das Kind aus? Wichtige Antworten im Überblick.

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Artikel lesen Energy-Kicks im Alltag
Lesezeit ca. 6 Min.

Energy-Kicks im Alltag

Shakes, Riegel und Drinks – manche Lebensmittel versprechen einen regelrechten Power-Booster. Wir zeigen, welche wirklich effektiv sind und worauf Sie beim Verzehr achten sollten. Außerdem: ein Rezept für eine powervolle Kurkuma-Schnitte für den gesunden Energy-Kick.

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Artikel lesen Gesund und lecker: Osterrezepte für Klein und Groß
Lesezeit ca. 4 Min.

Gesund und lecker: Osterrezepte für Klein und Groß

An Ostern kommt der Osterhase, das wissen schon die Allerkleinsten. Aber wissen die auch, dass der mehr kann als Schokoeier? Zuckerfreien Karottenkuchen zum Beispiel oder Karottenenergiebällchen! Hier drei leckere Osterrezepte, die Spaß machen und auch noch gesund sind.

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Artikel lesen Achtsamkeit für die Ferien: Kindermeditation und Osterrezepte
Lesezeit ca. 7 Min.

Achtsamkeit für die Ferien: Kindermeditation und Osterrezepte

Endlich Ostern, endlich Zeit für die Familie. Was man jetzt alles machen kann – Kindermeditation zum Beispiel! Denn auch die Kleinen freuen sich über ein bisschen Entschleunigung. Und zur Stärkung danach: gesunde Ostersnacks, die Spaß machen!

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Artikel lesen Leicht und lecker – das perfekte Dinner nach dem Workout
Lesezeit ca. 5 Min.

Leicht und lecker – das perfekte Dinner nach dem Workout

Gut bekömmlich und dabei echt lecker: Ernährungscoach und Foodbloggerin Debbie-Kristin Schaller weiß, wie’s geht. Hier für Sie zwei schmackhafte Rezepte, die nach dem Workout ideal sind.

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Artikel lesen Tschüss, Kilofalle: Tipps und Rezepte für ein gesundes Weihnachten
Lesezeit ca. 4 Min.

Tschüss, Kilofalle: Tipps und Rezepte für ein gesundes Weihnachten

Hach, Weihnachten: das Fest der Liebe – und der Kalorienschlacht. Alle Jahre wieder locken Versuchungen uns in die Kilofalle. Das Gute: Man muss ihnen gar nicht widerstehen, sondern es nur ein bisschen anders machen. 5 Tipps für ein gesundes Fest plus 4 leckere Rezepte!

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Artikel lesen Proviant beim Wandern: Tipps zur Nachhaltigkeit
Lesezeit ca. 3 Min.

Proviant beim Wandern: Tipps zur Nachhaltigkeit

Wer wandern geht, freut sich auf die Natur und die Bewegung. Wichtig, um unterwegs bei Kräften zu bleiben, ist leckerer und am besten nachhaltiger Proviant. Unsere Expertin Brinja Hoffmann ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt Tipps zu gesunden Mahlzeiten, Getränken und weniger Müll.

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