Alle Artikel zum Tag selbsttest

Eine junge Frau mit dunklen Locken, in einen weißen Anzug gekleidet, geht eine Treppe hinauf. Im Arm trägt sie einen Laptop.

Im Selbsttest: Eine Woche ohne Aufzug

Aufzüge und Rolltreppen machen das Leben bequem und wer wählt nicht gern die bequeme Variante? Da ist es nicht einfach, mehr Bewegung in den zu Alltag bringen. Fynn arbeitet bei der Audi BKK in Ingolstadt und hat eine Woche lang auf Aufzüge und Rolltreppen verzichtet.

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Ein Mann mit dunklen Haaren und Drei-Tage-Bart steht lächelnd unter freiem Himmel. Im Hintergrund sind verschwommen Bäume zu erkennen.

Im Selbsttest: Eine Woche mit aktiver Mittagspause

Wir wissen alle, dass wir im Arbeitsalltag öfters an die frische Luft gehen sollten. Aber was genau passiert dann eigentlich mit uns? Was ändert sich? Michelle ist Social Media Managerin und hat sich vorgenommen, eine Woche lang bewusst eine aktive Pause zu verbringen.

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Auf einen grauen Asphaltboden ist eine weiße Zigarette gemalt. Eine Hand liegt auf dem Asphaltboden auf der Höhe der Zigarette, sodass es aussieht, als ob sie sie hält.

Im Selbsttest: Eine Woche ohne Rauchen

Elf Jahre lang geraucht und dann eine Woche lang darauf verzichten – geht das so einfach? Wie fühlt sich das an? Kamera- und Tontechnikerin Christine hat es ausprobiert.

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Drei dunkelgrüne Schüsseln stehen auf einem dunkelgrünen Tisch. In zwei der Schüsseln sind vegetarische Leckereien: grüne Bandnudeln mit Schafskäse, Spinat und Basilikum. In der dritten, etwas kleineren, liegen ein paar Blätter Basilikum. Daneben stehen eine kleine Schale mit Pfeffer sowie eine Pfeffermühle.

Im Selbsttest: eine Woche ohne Fleisch

Eine Woche lang auf Fleisch verzichten – was macht das mit einem? Wird der Schlaf besser, fühlt man sich wacher? Audi BKK-ITler Gabriel ist Fleischliebhaber und hat es ausprobiert.

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Eine Frau mit dunklen gelockten Haaren und braunem Oberteil trinkt ein Glas Wasser. Sie steht an einem Fenster, ihre Wohnung ist im Hintergrund zu sehen. Vor der Frau steht eine leere Glasfalsche.

Im Selbsttest: eine Woche mit ganz viel trinken

Theoretisch wissen wir alle, dass wir viel trinken müssen – aber wie sieht es in der Praxis aus? Simon ist Redakteur und hat sich vorgenommen, eine Woche lang ganz bewusst extra viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

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Vier Menschen, zwei Männer und zwei Frauen, haben sich zur Meditation im Freien versammelt. Sie halten beide Handflächen in Brusthöhe aneinander, ihre Augen sind geschlossen. Im Hintergrund ist eine grüne, bergige Landschaft zu sehen.

Selbsttest: Eine Woche mit Meditation

Einfach mal jeden Tag meditieren? Martin ist viel beschäftigter Kreativdirektor in einer Werbeagentur und eigentlich immer in Action. Ruhe? Fehlanzeige. Umso spannender, dass er sich auf das Experiment eingelassen hat.

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Nahaufnahme eines Paares, das sich umarmt: Der Mann steht hinter der Frau und legt seine Arme um ihren Oberkörper

Wie viel Nähe brauchen Sie, damit es Ihnen gut geht?

Nähe ist wie Nahrung ein Grundbedürfnis des Menschen. Doch so wie Essensvorlieben verschieden sind, ist auch das Verlangen nach sozialen Kontakten individuell. Wie viel Nähe tut Ihnen gut?

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Ein junger Mann steht mit seinem Fahrrad vor einer Rampe. Er blickt hinter sich, als wenn er auf jemanden wartet.

Selbsttest: Eine Woche ohne Auto

Jeden Tag zur Arbeit fahren, schnell mal den Einkauf erledigen oder einen Wochenendausflug machen – für einen bekennenden Autofahrer ist so was ohne Auto bisher undenkbar. André Bastian hat es trotzdem ausprobiert.

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Eine Frau sitzt auf der Couch und schaut die Fotos in einer Dating App auf Ihrem Smartphone durch.

Im Selbsttest: eine Woche mit Dating-App

Neue Kontakte trotz Social Distancing? Dating-Apps sind die neuen Treffpunkte für Liebe, Freundschaft und Vergnügen. Studentin Charlotte hat sie für uns im Homeoffice ausprobiert.

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