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Vorsorge: jetzt! Wie rechtzeitige Vorsorge uns länger leben lässt.

Die Welt hat sich gefühlt schneller gedreht in den letzten Jahren. Pandemie, Kriege und wirtschaftliche Krisen haben unsere Aufmerksamkeit auf das Außen gelenkt – mit dem Ergebnis, dass wir unserem Inneren weniger Augenmerk geschenkt haben.

Heißt konkret: Wir haben uns weniger um unsere Gesundheit gekümmert. Die Zahl der Vorsorgeuntersuchungen, besonders in der Krebsvorsorge, ist in den letzten Jahren deutlich eingebrochen. Doch gerade bei Krebs ist eine frühe Diagnose entscheidend. Lesen Sie in unserem Schwerpunkt, weshalb Vorsorge so wichtig ist und welche Vielzahl an Möglichkeiten es gibt. Viel Spaß dabei!

Rubrik: Gesundheit

Jetzt vorsorgen: Krankheiten rechtzeitig erkennen

Etwa 240.000 Menschen sterben in Deutschland jährlich an Krebs. Rechtzeitig entdeckt ist Krebs in den meisten Fällen heilbar. Je früher die Krankheit erkannt wird, desto besser lässt sie sich dauerhaft besiegen. Dennoch gehen wir deutlich seltener zur Vorsorge. Warum?

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Rubrik: Gesundheit

Im Selbsttest: Eine Woche mit aktiver Mittagspause

Wir wissen alle, dass wir im Arbeitsalltag öfters an die frische Luft gehen sollten. Aber was genau passiert dann eigentlich mit uns? Was ändert sich? Michelle ist Social Media Managerin und hat sich vorgenommen, eine Woche lang bewusst eine aktive Pause zu verbringen.

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Rubrik: Gesundheit

Wie bleibt mein Gehör gesund?

Musik genießen, sich unterhalten, Gefahren erkennen: Unserem Gehör verdanken wir viel Orientierung und jede Menge Lebensfreude. Grund genug, es zu schützen. Ein Gespräch mit Hör-Expertin Prof. Dr. Birgit Mazurek.

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Rubrik: Gesundheit

Achtsamkeit für Mütter – eigene Bedürfnisse erkennen

Mütter sind enormen Druck ausgesetzt: eine ständige Zerrissenheit zwischen den eigenen Ansprüchen und den gesellschaftlichen Erwartungen. Wie können sie mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen und lernen, besser auf eigene Bedürfnisse zu achten?

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Rubrik: Fitness

Power-Squats in 4 Minuten

Mit diesen einfachen Squat-Übungen bleiben Sie fit. In nur 4 Minuten kräftigen Sie Ihre Muskeln und trainieren Ihre Beweglichkeit. Drei Schwierigkeitsstufen garantieren einen leichten Einstieg. Viel Spaß!

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Rubrik: Fitness

Fitness im Alltag: Hauptsache Bewegung

Sport, was ist das? Das ist das Schöne daran: Es gibt keine festen Vorgaben. Wichtig ist, dass wir uns bewegen. Wie wir das machen, kann ganz unterschiedlich sein. Sportwissenschaftlerin Ingalena Schömburg-Heuck zeigt in drei Videos Varianten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

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Bildnachweis

Artikeleinstieg: PALMIHELP (istockphoto.com)