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Heilung: Was Körper und Seele brauchen

Unser Körper kann erkranken, genauso wie unsere Seele. Was wir für unsere Heilung brauchen, ist mitunter so individuell wie wir selbst. In unserem Schwerpunkt erfahren Sie, wie wir innere Ängste besiegen, wie man kindlichen Allergien begegnet, welche Selbstheilungskräfte in uns schlummern – und wie man sie gezielt aktivieren kann. Viel Freude beim Lesen! 

Rubrik: Gesundheit

Die starke Kraft, die uns heilt

Eine Erkältung dauert mit Arztbesuch sieben Tage – und ohne eine Woche. In diesem Satz steckt ein Körnchen Wahrheit. Die meisten von uns haben ihre Selbstheilungskräfte schon kennengelernt. Was sind das für Kräfte, die da in uns schlummern?

Lesezeit ca. 4 Min.
Rubrik: Gesundheit

„In den Menschen wohnen unglaub­liche Kräfte“

In uns allen steckt ein großes Potenzial: die Kraft, uns gesund zu halten oder es wieder zu werden. Doch weshalb ist uns diese besondere Kraft so wenig vertraut? Ein Gespräch mit Dr. Anna Paul, Leiterin der Ordnungstherapie und Mind-Body-Medizin an den Evang. Kliniken Essen-Mitte.

Lesezeit ca. 6 Min.
Rubrik: Gesundheit

Wie Angst entsteht und wie wir sie heilen können

Angst kennen wir alle. Zum Glück haben wir das starke Gefühl meistens unter Kontrolle und können uns selbst gut wieder beruhigen. Doch was passiert in unserem Körper, wenn es sich verselbstständigt? Wie wird aus Angst eine Angsterkrankung und wie können wir mit ihr umgehen? Ein Gespräch mit dem Angst-Experten Professor Dr. Peter Zwanzger.

Lesezeit ca. 5 Min.
Rubrik: Familie

Allergien bei Kindern: kleiner Körper, große Abwehr

Pollen, Tierhaare oder Lebensmittel: Allergien gehören bei Kindern zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. Doch wie können Eltern eine Allergie erkennen und kann man Allergien vorbeugen?

Lesezeit ca. 5 Min.
Rubrik: Achtsamkeit

Atemübungen für mehr Entspannung

Unser Atem fließt immerzu und meistens bemerken wir ihn gar nicht. Es lohnt sicher aber, ihm mehr Beachtung zu schenken. Denn unsere Atmung hilft uns zu entspannen, besser einzuschlafen und uns in stressigen Situationen selbst zu beruhigen. Und so geht’s!

Lesezeit ca. 5 Min.
Rubrik: Achtsamkeit

Erschöpfung: wenn die Kraft fehlt

Sich zwischendurch mal erschöpft zu fühlen, ist nicht ungewöhnlich. Doch wenn die Erschöpfung dauerhaft anhält, ist es wichtig, etwas dagegen zu unternehmen.

Lesezeit ca. 3 Min.
Rubrik: Gesundheit

Was hilft gegen Nackenschmerzen?

Schon wieder: Die Nackenmuskeln scheinen schwer wie Blei, von rechts nach links zu schauen ist eine Qual und jetzt zieht auch noch Kopfweh auf. Nackenschmerzen sind eine echte Plage.

Lesezeit ca. 3 Min.

Bildnachweis

Titelbild: demaerre (istockphoto.com)