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Rückenansicht von Frau massiert sich den Rücken
Lesezeit ca. 2 Min.
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Onlinetraining gegen Rückenschmerzen

Mehr Sport treiben steht bei vielen auf der To-do-Liste weit oben. Doch der volle Terminkalender macht uns oft einen Strich durch die Rechnung. Die Lösung: Onlinetraining im App-Format.

Den Rücken trainieren, Schmerzen lindern oder vermeiden – und das unabhängig von Ort und Zeit. Der Kooperationspartner der Audi BKK Motivaktiv macht’s möglich. Das Angebot verbindet die Flexibilität von Onlinekursen mit den Vorteilen der persönlichen Expertenberatung.

Ihre Vorteile von Motivaktiv:

  • Sie trainieren zeitlich flexibel und an Ihrem Lieblingsort.
  • Sie erhalten zunächst eine Analyse und dann eine Beratung, um den passenden Kurs für Sie festzulegen: Kräftigung von Rücken, Schultern und Armen oder Hüfte und Beinen.
  • Sie bestimmen die Intensität bei den für Sie ausgewählten Übungen und legen zwischendurch Pausen ein.
  • In nur acht Wochen beugen Sie mit den 45-minütigen Übungseinheiten Schmerzen effektiv vor oder lindern sie durch regelmäßiges Training.
  • Die Sportwissenschaftler und -wissenschaftlerinnen beraten Sie per E-Mail oder Telefon.

Kostenfrei den Rücken trainieren

Motivaktiv ist Ihr perfekter Begleiter, wenn Sie Ihre Gesundheit fördern wollen. Melden Sie sich ab sofort in unserem Online-Center an. Versicherte der Audi BKK nutzen Motivaktiv kostenfrei. Sie finden Informationen und die Anmeldung unter:

www.audibkk.de/motivaktiv

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Bildnachweis

Karolina Grabowska (pexels.com)

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