Online-Training gegen Rückenschmerzen
Mehr Sport treiben steht bei vielen auf der To-do-Liste weit oben. Doch der volle Terminkalender macht uns oft einen Strich durch die Rechnung. Die Lösung: Online-Training im App-Format.
Den Rücken trainieren, Schmerzen lindern oder vermeiden – und das unabhängig von Ort und Zeit. Der Kooperationspartner der Audi BKK Motivaktiv macht’s möglich. Das Angebot verbindet die Flexibilität von Online-Kursen mit den Vorteilen der persönlichen Expertenberatung.
Ihre Vorteile von Motivaktiv:
- Sie trainieren zeitlich flexibel und an Ihrem Lieblingsort.
- Sie erhalten zunächst eine Analyse und dann eine Beratung, um den passenden Kurs für Sie festzulegen: Kräftigung von Rücken, Schultern und Armen oder Hüfte und Beinen.
- Sie bestimmen die Intensität bei den für Sie ausgewählten Übungen und legen zwischendurch Pausen ein.
- In nur acht Wochen beugen Sie mit den 45-minütigen Übungseinheiten Schmerzen effektiv vor oder lindern sie durch regelmäßiges Training.
- Die Sportwissenschaftler und -wissenschaftlerinnen beraten Sie per E-Mail oder Telefon.
Kostenfrei den Rücken trainieren
Motivaktiv ist Ihr perfekter Begleiter, wenn Sie Ihre Gesundheit fördern wollen. Melden Sie sich ab sofort in unserem Online-Center an. Versicherte der Audi BKK nutzen Motivaktiv kostenfrei. Sie finden Informationen und die Anmeldung unter:
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Karolina Grabowska (pexels.com)