Zum Hauptinhalt springen
Rückenansicht von Frau massiert sich den Rücken
Lesezeit ca. 2 Min.
zurück zur Rubrik

Online-Training gegen Rückenschmerzen

Mehr Sport treiben steht bei vielen auf der To-do-Liste weit oben. Doch der volle Terminkalender macht uns oft einen Strich durch die Rechnung. Die Lösung: Online-Training im App-Format.

Den Rücken trainieren, Schmerzen lindern oder vermeiden – und das unabhängig von Ort und Zeit. Der Kooperationspartner der Audi BKK Motivaktiv macht’s möglich. Das Angebot verbindet die Flexibilität von Online-Kursen mit den Vorteilen der persönlichen Expertenberatung.

Ihre Vorteile von Motivaktiv:

  • Sie trainieren zeitlich flexibel und an Ihrem Lieblingsort.
  • Sie erhalten zunächst eine Analyse und dann eine Beratung, um den passenden Kurs für Sie festzulegen: Kräftigung von Rücken, Schultern und Armen oder Hüfte und Beinen.
  • Sie bestimmen die Intensität bei den für Sie ausgewählten Übungen und legen zwischendurch Pausen ein.
  • In nur acht Wochen beugen Sie mit den 45-minütigen Übungseinheiten Schmerzen effektiv vor oder lindern sie durch regelmäßiges Training.
  • Die Sportwissenschaftler und -wissenschaftlerinnen beraten Sie per E-Mail oder Telefon.

Kostenfrei den Rücken trainieren

Motivaktiv ist Ihr perfekter Begleiter, wenn Sie Ihre Gesundheit fördern wollen. Melden Sie sich ab sofort in unserem Online-Center an. Versicherte der Audi BKK nutzen Motivaktiv kostenfrei. Sie finden Informationen und die Anmeldung unter:

www.audibkk.de/motivaktiv

Frage zum Artikel

Die mit * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder

Bildnachweis

Karolina Grabowska (pexels.com)

Zum Weiterlesen:

nach oben