Entspannung pur: Mit Mandalas zurück zur Mitte
Wir fragen immer mal wieder Menschen, was sie für ihr Seelenheil brauchen. Ohne was ihrer Seele etwas fehlt. Für Redakteurin Kerstin sind das Mandalas. Weshalb, erzählt sie hier.
Die Gedanken loslassen
Ich zeichne seit meiner Kindheit und habe schon alles mögliche aufs Papier gebracht. Für mich bedeutet malen oder zeichnen kreativ sein. Und mit Mandalas kann ich Gedanken loslassen, entspannen und den Kopf frei bekommen.Ein bisschen wie Yoga
Mandala-Malen ist eine alte Kunst aus Indien. Das Malen kann ein Weg sein, zu sich selbst zu kommen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Ein bisschen lässt sich Mandala-Malen mit einer Yoga-Übung vergleichen: Man versenkt sich und kommt zu seiner Mitte.
Laden Sie sich Ihr Mandala herunter!
Sie finden Mandala-Malen spannend? Probieren Sie es aus! Vielleicht hilft es auch Ihnen, ein bisschen mehr Entspannung und Achtsamkeit in Ihr Leben zu bringen.
Hier können Sie sich ein Mandala herunterladen:
Bildnachweis
Artikeleinstieg: pixelfit (istockphoto.com)
Portrait: Stefan Tempes (move:elevator)