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Fruchtiges Vanillemüsli mit Nüssen und Mandeln

Ein vollwertiges Frühstück liefert Energie für den ganzen Tag. Unser fruchtiges Vanillemüsli mit Nüssen und Mandeln schmeckt deshalb nicht nur richtig gut, sondern versorgt den Körper auch mit wichtigen Nährstoffen.

Vanillemüsli mit Nüssen, Obst und Mandeln
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Rezept-Tipp

Fruchtiges Vanillemüsli mit Nüssen und Mandeln

Zutaten für 2 Personen

  • 6 Brombeeren
  • 150 g Ananas-Stücke
  • 6 Johannisbeerzweige
  • 2 Kiwis
  • 1 Pfirsich
  • 6 Kirschen
  • 1 EL Blaubeeren
  • 100 g Vanille-Joghurt light (0,1 % Fett)
  • 100 g Magerquark
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Mandeln
  • 1 EL Walnüsse

Zubereitungszeit

ca. 5 Minuten

Zubereitungsschritte

1
Für diesen Schritt werden benötigt:
  • Früchte
  • Kiwis
  • Pfirsich

Die Früchte waschen und von den Strünken befreien. Die Kiwis und den Pfirsich in gleich große Stücke schneiden.

2
Für diesen Schritt werden benötigt:
  • Joghurt
  • Quark
  • Haferflocken
  • Mandeln
  • Walnüsse

Den Joghurt mit dem Quark glattrühren, die Haferflocken, Mandeln und Walnüsse unterheben. 

3
Für diesen Schritt werden benötigt:
  • Müsli
  • Früchte

Müsli in zwei Schalen geben und die Früchte darauf anrichten.

1 Portion enthält:

  • Kalorien: 423 kcal
  • Eiweiß: 16 g
  • Kohlenhydrate: 57 g
  • Fett: 13 g